LES ATELIERS NUTRITION

 

Un nouvel atelier « Nutrition »  est en place depuis octobre 2014 , il succède à l’atelier « Equilibre » qui a remporté un vif succès.

Le nouveau groupe est déjà complet pour la saison 2014/2015.

Ces ateliers de prévention santé pour les seniors sont organisés avec le soutien de :

La CARSAT Centre,  la MSA Berry-Touraine,  le  RSI Centre,  la CAMIEG Centre, et la participation financière du C.C.A.S  Centre Communal d’Action Sociale de la commune de Bossay-sur-Claise.

Les ateliers s’adressent aux plus de 55/60 ans, quelle que soit leur caisse d’assurance maladie ou de retraite.  Les ateliers se déroulent sur inscription préalable.

Certains organismes peuvent attribuer une aide financière (RSI, CAMIEG-CMCAS, MSA…).

 

PROGRAMMES à BOSSAY-SUR-CLAISE 

Une conférence-débat a eu lieu le MERCREDI 24 SEPTEMBRE 2014 à 14h30 à la Salle des fêtes

Ateliers le MERCREDI de 14h30 à 16h30- INSCRIPTIONS auprès de l’ASEPT Berry-Touraine

 

PROGRAMME des ateliers

animés par Mme Marie ROUSSEAU – diététicienne conseil de L’ASEPT Berry-Touraine

ASEPT Berry-Touraine
31, rue Michelet – 37000 TOURS
aseptberrytouraine@gmail.com
www.aseptberrytouraine.com
Secrétariat 02 47 31 61 92

Mercredi 8 octobre 2014
SEANCE 1 : OBJECTIF SANTE
Pour changer de regard sur l’alimentation et la gestion du poids

Mercredi 15 octobre 2014
SEANCE 2 : OBJECTIF EQUILIBRE
Premiers repères pour équilibrer votre alimentation

Mardi 4 novembre 2014 de 10h à 12h15
SEANCE 3 (en cuisine) : OBJECTIF VEGETAL
Cuisiner les légumes autrement, et se régaler !

Mercredi 12 novembre 2014
SEANCE 4 : OBJECTIF EQUILIBRE
Repères pour équilibrer votre alimentation (suite)

Mercredi 26 novembre 2014
SEANCE 5 (en cuisine) : OBJECTIF DINER
Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?

Mercredi 3 décembre 2014
SEANCE 6 : OBJECTIF CŒUR
Cholestérol, graisses, apprendre à faire les bons choix !

Mercredi 17 décembre 2014
SEANCE 7 (en cuisine) : OBJECTIF DECOUVERTE
Sujet libre à définir selon vos attentes + Bilan du cycle.

Date complémentaire à réserver :
Mercredi 7 janvier 2015 (en cas de report d’une date ci-dessus).

La participation financière demandée est de 45 € par personne.

 

 Objectif Santé

 

Le cycle des ateliers Nutrition est un ensemble de sept séances de 2 heures. Les séances alternent apports théoriques et pratiques – trois séances de déroulent en cuisine. L’objectif est de faire le point sur ses habitudes alimentaires pour améliorer ses comportements.

Des thèmes concrets reliés au quotidien des participant-e-s :

– une animation attractive,  ludique et conviviale,

A raison d’une séance tous les huit ou quinze jours pour petit groupe,  plusieurs thématiques sont déclinées avec une diététicienne :

  • Objectif santé : Pour changer de regard sur l’alimentation et la gestion du poids
  • Objectif équilibre : Premiers repères pour équilibrer votre alimentation
  • Objectif végétal : Cuisiner les légumes autrement et se régaler (séance en cuisine)
  • Objectif équilibre : Repères pour équilibrer votre alimentation (suite)
  • Objectif dîner : Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? (séance en cuisine)
  • Objectif coeur : Cholestérol, graisses, apprendre à faire les bons choix !
  • Objectif découverte : Sujet libre défini selon les attentes des participants (séance en cuisine) et bilan du cycle d’ateliers.

Pour tout renseignement :

Votre contact pour l’Indre, l’Indre-et-Loire et le loir et Cher
    Mme Dominique BOURGEAIS, Chargée de Mission
      Téléphone 02.47.31.61.18 / 06.20.71.73.45