Les Ateliers  du Bien Vieillir ©

Un nouvel atelier “BIEN VIEILLIR” sera mis en place à partir du 7 octobre 2015, il succèdera aux ateliers “Equilibre” et “Nutrition” qui ont remportés un vif succès.


 Seniors, soyez acteurs de votre santé !


Existe-t-il des clés pour bien vieillir ? Peut-on agir sur sa santé à l’âge de la retraite ? L’ASEPT Berry-Touraine (Association Santé Education et Prévention sur les Territoires Berry-Touraine) en est convaincue et le met en pratique. Cette association travaille avec le soutien des caisses de protection sociale telles que la CARSAT, la MSA, le RSI, le Conseil départemental d’Indre-et-Loire pour cette action de prévention santé.

En partenariat avec le CCAS de Bossay-sur-Claise, une réunion d’information aura lieu le mercredi 23/09/2015 à 14h30 à la Salle des fêtes.

L’association vous présentera les ateliers du Bien Vieillir © qui débuteront le mercredi 7 octobre à Bossay-sur-Claise pour les seniors inscrits.

Les thèmes suivants seront abordés dans les ateliers en petit groupe:

« Pas de retraite pour la fourchette, bouger c’est la santé » – « Les 5 sens en éveil, gardez l’équilibre » – « Faîtes de vieux os » – « Dormir quand on n’a plus 20 ans » – « Le médicament, un produit pas comme les autres » – « De bonnes dents pour très longtemps »

Conçus de façon plaisante en alternant recommandations scientifiques et conseils pratiques, animations ou exercices ludiques, les ateliers se déroulent dans une ambiance conviviale où chacun-e a droit à la parole.

Prendre soin de soi, adopter les bons réflexes du quotidien avec des conseils simples et clairs, s’informer sur le mieux vivre après 60 ans, voilà ce que vous trouverez aux ateliers.

Venez nombreux à la réunion d’information (entrée libre). Renseignements auprès de l’association :

ASEPT Berry-Touraine (Indre,Indre et Loire et loir et Cher)
31, rue Michelet – 37000 TOURS

aseptberrytouraine@gmail.com
www.aseptberrytouraine.com
Secrétariat 02 47 31 61 92

Votre contact pour l’Indre, l’Indre-et-Loire et le loir et Cher

    Mme Dominique BOURGEAIS, Chargée de Mission
    Téléphone 02.47.31.61.18 / 06.20.71.73.45


 Objectif Santé : des clés pour mieux vivre

Le cycle des Ateliers du Bien Vieillir © est un ensemble de sept thèmes, en séances de 3h chacune environ, pour s’informer sur les bonnes pratiques à partir de 55/60 ans ; apprendre, échanger et acquérir de nouveaux réflexes pour rester en bonne santé au quotidien.

 

A raison d’une séance tous les huit ou quinze jours pour un petit groupe, plusieurs thématiques sont déclinées au fil des semaines :

 

  • « Bien dans son corps, bien dans sa tête » : Notions démographiques, images de la retraite, importance du lien social, de l’activité. Il n’y a pas d’âge pour agir sur sa santé, pour un vieillissement réussi…
  • « Pas de retraite pour la fourchette, bouger c’est la santé » : Alimentation et santé, variété, diversité, hydratation, dénutrition ; Pratiquer une activité adaptée, au quotidien.
  • «Organes des sens et équilibre» : A quoi servent les sens ? Pourquoi doit on les préserver ? Comment fonctionnent nos sens ? Comment les préserver ?
  • « Os et calcium » : A quoi servent l’os et le squelette ? Calcium et ostéoporose, facteurs de risques, dépistage et prévention.
  • « Dormir quand on n’a plus 20 ans »: Comprendre le sommeil, son évolution avec l’âge. Comment l’améliorer ?
  • « Le médicament un produit pas comme les autres »: Le devenir des médicaments dans l’organisme, alimentation, nutrition et médicament, les alternatives au médicament, médicament et affection chronique.
  • « De bonnes dents pour très longtemps »: C’est non seulement surveiller, entretenir et assurer le suivi de ses dents mais c’est aussi prêter attention aux autres structures de sa bouche.

Avec les animateurs, c’est l’occasion de faire le point sur ses connaissances, de modifier ses comportements pour être acteur et actrice de sa santé au quotidien.

Le même groupe de participants (10 à 15 personnes) se retrouve d’une séance à l’autre. Les ateliers sont attractifs, motivants, ludiques et reliés au quotidien des seniors. Ils s’appuient sur une animation interactive et ludique, en alternant recommandations scientifiques et conseils pratiques, dans une ambiance conviviale.

Une participation financière de 45 € est demandée à chaque personne pour l’ensemble du cycle d’ateliers.

Certains organismes peuvent attribuer une aide financière (RSI, CAMIEG-CMCAS, MSA…).

L’inscription est ouverte quelle que soit la caisse de retraite ou d’assurance maladie.

Cette action de prévention santé seniors est organisée avec le soutien de la CARSAT Centre, de la MSA Berry-Touraine, du RSI Centre, de la CAMIEG Centre.

> Bulletin réponse à adresser par retour de courrier à ASEPT Berry-Touraine

 Ateliers du Bien Vieillir ©, Atelier Mémoire PAC Eurêka ©, Ateliers Prévention des chutes et Ateliers Nutrition

Votre contact pour l’Indre, l’Indre-et-Loire et le loir et Cher
     Mme Dominique BOURGEAIS, Chargée de Mission
      Téléphone 02.47.31.61.18 / 06.20.71.73.45